Ниацин, витамин PP или просто ценният B3. Множеството му козметични свойства са в основата на грижата за кожата и ще осигуряват славата му в тази индустрия. Научете повече за този магически витамин и действието му и никога повече няма да искате да се грижите за кожата си с друго.
Витамин B3 – козметични свойства
Витамин B3 е познат от стотици години, но само от скоро козметичните свойства са били изследвани. Оказва се, че той е наистина феноменален.
Витамин B3 за акне и хиперпигментация
Открито е, че Витамин B3, нанесен върху кожата успява да достигне до по-дълбоките нива в по-големи количества и да елиминира проблемите (акне, пъпки, хиперпигментации, грапавина, възпаления). Ефективността може да бъде подобрена, използвайки специални компоненти, които подсилват абсорбирането.
Предимството на Витамин B3 е, че в сравнение с други вещества с подобни качества (като ретинол) ниацинът е стабилен и устойчив на светлина, топлина и окисляване, което го прави по-лесен за използване в козметичната индустрия.
Витамин В3 за бръчки
Витамин B3 спира загубата на вода, стимулира регенерирането на епидермиса и производството на колаген в кожните клетки.
Той е силен антиоксидант, спира свободните радикали, защитава кожата от UV лъчите, но и срещу хиперпигментациите. Кожата става гладка и здрава, изглежда по-млада.
Витамин B3 – други полезни свойства
- Витамин B3 играе роля за метаболизма на ценни компоненти в кожата като въглехидрати, мастни киселини и амино киселини.
- Подпомага производството на червени кръвни клетки, разширява кръвоносните съдове.
- Намалява лошия холестерол и неутрализира влиянието на токсините от някои химически компоненти и лекарства.
- Витамин B3 е често описван като ,,витаминът на щастието“, защото успокоява нервите, заради което се използва за лекуване на депресии и други разстройства като шизофрения.
Интересен факт!
В САЩ през 30-те години на 20 век се появява пелаграта – болест на кожата, която убива 100 хиляди души, и заразява 3 милиона. Острите кожни промени се появяват заедно с главоболие, депресия, безсъние и диария. Причината за заболяването е дефицит на витамин В3. По този начин се появява алтернативното име на този витамин – РР (от англ. превантивен за пелагра).
Липсата на витамин B3 има много неприятно влияние върху организма ни и причинява слабост, безсъние, мигрени, загуба на памет и понякога диария, агресия и депресия. Липсата на ниацин е видима и по кожата, защото тя става червена и груба.
Витамин В3 – къде да го откриете?
Можете лесно да си набавите добавки с витамин В3 или да го доставите на тялото си чрез диетата си. Ниацинът се открива в продукти, съдържащи много протеини, така че го има в чистото месо (както и в черния дроб, сърцето), месото от пиле или риба, както и в боба и граха. Витамин В3 се открива и в бирената мая, изсушените праскови, бадемите и гъбите.
Трябва да имате предвид, че ниацинът е съвместим с други витамини (В1, В2 и В6) и всъщност е силно зависим от тях, затова трябва да се приема с тях. Хромът повишава своята ефективност, а прекомерният прием на захар прави точно обратното.
